Twoje ciało zasługuje na spokojną opiekę.
Pomagam kobietom w ciąży, po porodzie oraz tym, które zmagają się z bólem miednicy, nietrzymaniem moczu czy bolesnymi miesiączkami. Bez pośpiechu, bez wstydu, w atmosferze, w której możesz po prostu być sobą.
Jeśli rozpoznajesz w tym siebie, dobrze trafiłaś.
Zajmuję się fizjoterapią uroginekologiczną, czyli wszystkim, co dzieje się w obrębie miednicy, strefie, o której rzadko się mówi, a która wpływa na codzienność każdej kobiety.
Jesteś w ciąży
Przygotowujesz ciało do porodu, masz bóle pleców, miednicy lub po prostu chcesz dobrze przejść przez ten czas. Pracujemy spokojnie i w Twoim tempie.
Jesteś po porodzie
Połóg to nie czas na "wracanie do formy". To czas na regenerację. Pomagam przy rozejściu mięśnia prostego, bliznach po cesarce i powrocie do siebie.
Doświadczasz dyskomfortu
Nietrzymanie moczu, ból podczas współżycia, bolesne miesiączki, uczucie obniżenia. To nie jest "Twoja uroda", to są rzeczy, na które jest pomoc.
Jestem Magdalena. Fizjoterapeutka uroginekologiczna.
Skończyłam fizjoterapię na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, a od ponad 6 lat specjalizuję się w fizjoterapii kobiet. Pracowałam wcześniej w UCK na oddziale położniczym, dziś prowadzę własny gabinet w sercu Wrzeszcza.
Wierzę, że wstyd i milczenie wokół tematów intymnych krzywdzi kobiety bardziej niż same dolegliwości. Dlatego w moim gabinecie rozmawiamy wprost: o nietrzymaniu moczu, o blizach po porodzie, o bolesnym współżyciu. Bez owijania w bawełnę, ale też bez pośpiechu.
"Każda pacjentka zasługuje na to, by zostać wysłuchaną, nie tylko zbadaną."
Co robimy razem.
Każda wizyta zaczyna się od rozmowy i dokładnego wywiadu. To Ty decydujesz o tempie i zakresie terapii.
Fizjoterapia w ciąży
Dla każdego trymestru. Łagodzimy bóle kręgosłupa, miednicy, rwę kulszową. Przygotowujemy ciało i oddech do porodu.
- Bóle kręgosłupa i miednicy
- Rwa kulszowa, drętwienie dłoni
- Przygotowanie do porodu naturalnego
- Praca z oddechem i przeponą
Fizjoterapia po porodzie
Już od 6. tygodnia po porodzie naturalnym i 8. po cesarskim cięciu. Bez presji powrotu do "starego ciała".
- Rozejście mięśnia prostego brzucha
- Terapia blizny po cesarce
- Aktywacja mięśni dna miednicy
- Ćwiczenia do domu (krok po kroku)
Nietrzymanie moczu
Jeden z najczęstszych, najbardziej krępujących problemów. Skuteczność terapii wynosi ponad 70%.
- Wysiłkowe nietrzymanie moczu
- Nadreaktywny pęcherz
- Trening mięśni dna miednicy
- Edukacja i nawyki na co dzień
Ból i napięcie miednicy
Bolesne miesiączki, ból podczas współżycia, endometrioza, vulvodynia. Pracujemy delikatnie i w Twoim tempie.
- Bolesne miesiączki
- Dyspareunia (ból przy współżyciu)
- Endometrioza, wsparcie i ulga
- Obniżenie narządów miednicy
Cztery kroki, w spokojnym tempie.
Wiem, że pierwsza wizyta może budzić niepokój. Dlatego wszystko jest zaplanowane tak, żebyś czuła się pewnie.
Rozmowa
Zaczynamy od dłuższej rozmowy o tym, z czym przychodzisz, co Cię niepokoi i co chciałabyś zmienić.
Diagnostyka
Spokojne, dokładne badanie. Zawsze tłumaczę co i dlaczego robię. Decyzję podejmujesz Ty.
Plan terapii
Indywidualny plan dopasowany do Twojego rytmu. Bez sztywnych pakietów i niepotrzebnych wizyt.
Wsparcie w domu
Dostajesz konkretne ćwiczenia i wskazówki. Możemy też pracować zdalnie między wizytami.
Przejrzyste warunki, bez niespodzianek.
Pierwsza wizyta jest dłuższa, bo dokładnie się poznajemy. Kolejne dostosowuję do Twoich potrzeb.
Konsultacja
- Wywiad i rozmowa
- Pełne badanie funkcjonalne
- Diagnostyka USG (jeśli potrzebna)
- Indywidualny plan terapii
- Pierwsze zalecenia do domu
Terapia
- Praca manualna
- Trening dna miednicy
- Ćwiczenia indywidualne
- Modyfikacja planu terapii
- Wsparcie i edukacja
Pakiet
- 5 wizyt terapeutycznych
- Oszczędność 70 zł
- Stała opieka i kontakt
- Plan ćwiczeń na 6 tygodni
- Ważność 4 miesiące
Płatność gotówką lub kartą po wizycie. Wizyty domowe wyceniam indywidualnie.
Co mówią kobiety, z którymi pracowałam.
Trafiłam do Magdy po cesarce, kompletnie zagubiona. Po 4 wizytach blizna jest miękka, a ja w końcu czuję, że to znowu moje ciało. Polecam każdej kobiecie po porodzie.
Lata żyłam z bolesnymi miesiączkami i myślałam, że to "norma". Magda pokazała mi, że tak nie musi być. Pierwszy raz od dawna nie biorę przez tydzień ibupromu.
Wstydziłam się iść z nietrzymaniem moczu, odkładałam latami. U Magdy poczułam, że to po prostu temat do rozwiązania, a nie powód do wstydu. Po 6 wizytach problem nie wraca.
Może masz te same wątpliwości.
Nie. Decyzja zawsze należy do Ciebie. Wiele rzeczy mogę ocenić zewnętrznie, przez ubranie albo z wykorzystaniem USG. Jeśli chcemy iść głębiej, zawsze najpierw rozmawiamy i Ty decydujesz, czy jesteś gotowa. Nigdy nie ma presji.
Zwykle 6 tygodni po porodzie naturalnym i 8 po cesarskim cięciu, po wizycie kontrolnej u ginekologa. Wcześniej mogę pracować z Tobą zdalnie, dając wskazówki dotyczące oddechu, pozycji i pierwszych ruchów.
To zależy od problemu i Twojego ciała. Większość pacjentek widzi pierwsze efekty po 2 lub 3 wizytach, a pełna terapia trwa 5 do 8 spotkań. Po pierwszej wizycie zawsze przedstawiam Ci uczciwą prognozę.
Tak, wystawiam imienną fakturę z numerem NIP. Wiele firm w Trójmieście refunduje fizjoterapię w ramach pakietów medycznych, warto zapytać w swoim HR.
Wszystko rozumiem, dzieci chorują, plany się zmieniają. Proszę tylko o informację najpóźniej 24 godziny wcześniej, dzięki czemu mogę przyjąć kogoś z listy oczekujących.
Najtrudniejsze już za Tobą, zdecydowałaś się sprawdzić.
Umów się na pierwszą wizytę albo napisz do mnie wiadomość, jeśli najpierw chcesz dopytać. Odpowiadam zwykle w ciągu kilku godzin.
Napisz, zadzwoń, przyjdź.
Wybierz formę, która jest dla Ciebie wygodna. Każdą wiadomość czytam osobiście.
Gabinet
ul. Grunwaldzka 102/3
80-244 Gdańsk Wrzeszcz